Recuperá el control de tu vida digital

Un programa único que en un mes te devolverá tu tiempo, conexión y disfrute más allá de las pantallas.

Es una experiencia transformadora para reconectar con lo que realmente importa. Un programa de cinco encuentros, con un enfoque práctico y vivencial, diseñado para ayudarte a recuperar el control de tu celular y volver a disfrutar de todo eso que te hace bien. 

Un programa pensado para recuperar el mando de tu celular (y de tu vida!).

¿Qué es Volver Aquí?

En promedio pasamos 6 horas al día frente al celular. Al cabo de un año habremos destinado 3 meses completos!

Es momento de Volver Aquí

Metodología

Combinamos técnicas de desarrollo de hábitos, contención de adicciones, coaching, PNL y recursos que van desde la psicología hasta la neurociencia. Gracias a su diseño y metodología, desde la primera jornada notarás cambios concretos en tu relación con el celular y ganarás calidad de vida.  

(Esta actividad es para mayores de 18 años. No es recomendable para personas que estén atravesando procesos psiquiátricos complejos)

¿Qué lograrás?

  • Reducir el tiempo de pantalla

  • Mejorar la concentración

  • Mejorar la calidad del sueño

  • Fortalecer vínculos

  • Disminuir el estrés

  • Recuperar tiempo para vos y tus vínculos

Más información

Programa completo

  • En este encuentro tomaremos conciencia del vínculo que tenemos con el celular y cómo afecta nuestra vida cotidiana. A partir de investigaciones, teoría y a través de dinámicas grupales e introspectivas, se propone un primer paso para recuperar el control y reconectar con el presente.

    Presencial

  • Nos enfocaremos en identificar los mecanismos que nos mantienen enganchados al celular, como las notificaciones, la dopamina y los hábitos automáticos. A partir de esta comprensión, se brindan herramientas prácticas para empezar a desactivar esos disparadores y ganar libertad.

    Online

  • Aprenderemos qué pasa en el cerebro cuando la atención es el producto, y el impacto del dispositivo en el sueño. Trabajaremos sobre qué creencias sostienen hábitos de uso no tan saludables.

    Online

  • Descubriremos el impacto del celular en nuestros vínculos y en la calidad de nuestras relaciones. A través de ejercicios se exploran nuevas formas de estar presentes y disponibles para los demás.

    Online

  • El último encuentro será un espacio de celebración y cierre, donde cada participante comparte sus aprendizajes y transformaciones. Rediseñaremos hábitos digitales creando nuevas rutinas más conscientes y sostenibles.

    Presencial

Otras modalidades

Además del programa principal, creamos distintos formatos para que cada persona pueda encontrar su manera de vivir la experiencia Volver Aquí.

  • Media jornada (3/4 hs). Primer gran paso para empezar a cambiar.

  • Tres encuentros de una hora. Ideal para ponerte en movimiento y empezar a cambiar sin excusas.

  • 2 horas, presencial u online. Un shot de conciencia y acciones concretas.

  • Diseñados a medida para cada empresa y sus equipos.

  • Encuentros presenciales sin celular en librerías, talleres, caminatas y más. Gratuitos, para vivir la filosofía Volver Aquí en comunidad.

Ellos ya lo vivieron

  • “Darme cuenta de lo enganchada que estaba fue un antes y un después. Hoy soy consciente de dónde quiero que esté mi atención y eso lo cambia todo.”

    Constanza Sanchez

  • "Fue una gran experiencia porque pude recuperar el tiempo que necesitaba para volver a la música, algo que habia dejado hace cinco años."

    Cristián Silva

  • "Volver Aquí fue un espacio para revisar mis hábitos digitales y elegir usarlos con conciencia y sobre todo recuperar el tiempo para lo que realmente importa."

    Belen Mackinlay

  • “Volver aquí me permitió conectar nuevamente con actividades como tejer y pintar. Reduje mis tiempos en pantalla y encontré estrategias para descansar mejor. “

    Virginia Rosello

  • "Después de Volver Aquí logré bajar dos horas mi tiempo en pantalla, pensé que nunca lo iba a lograr. Lo recomiendo!"

    Facundo Fliess

  • "El programa me ayudó a centrarme y cambiar hábitos para un uso más saludable de los dispositivos. La batalla es dura, pero hay que darla y Volver Aquí está a nuestro lado para ganarla."

    Carlos Guinovart

Nosotros


  • Lic. en Administración y máster coach. Desde hace 12 años lidera su consultora, donde acompaña a personas y equipos a construir marcas con propósito y a desarrollar habilidades para una vida más consciente y equilibrada. Está formada en PNL, coaching y desarrollo personal, con foco en ayudar a otros a reconectar con lo que realmente importa.


  • Lic. en Comunicación Social, coach y conferencista. Desde hace más de 10 años brinda cursos y programas para ayudar a personas y equipos a comunicarse mejor, crear y contar historias de alto impacto y liderar con empatía. Cofundó la productora de contenidos, Provocación, la editorial APG Producciones y la consultora HQC. 

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